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3bulan naik 10kg mantap :')
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73 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 18 公斤.
饮食准则: 合理的.
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543 千卡
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脂肪: 21.16克 | 蛋白质: 37.36克 | 碳水物: 53.53克.
早餐: ABC Sambal Terasi, Tahu Goreng, Durian. 午餐: Kerupuk Udang, Mie Ayam, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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