在2023年07月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
75.9 公斤
最近减少: 6.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3310 千卡
|
脂肪: 161.75克 | 蛋白质: 211.73克 | 碳水物: 256.47克.
早餐: Первый Русский Протеин Протеин, ВкусВилл Десерт Молочный «Сметанник», Беловежские Сыры Масло Топленое Гхи, The Gentle Nut Кешью Шоколад, Зеленый Слон Кешью, ВкусВилл Хлопья Многозерновые для Завтрака, ВкусВилл Творог Зерненый "Творожное Зерно в Сливках" 4%, Банан, Gea Конопляное Масло. 午餐: Ritter Sport Шоколад Карамельный Мусс с Миндалем, Миндаль Миндаль, Приготовленный Лук, Запеченная или Жареная Камбала, ВкусВилл Мармелад Банан-Клубника в Шоколаде, Абрикос, Зеленый Слон Кешью, ВкусВилл Сыр Мягкий Блю Чиз с Голубой Плесенью. 晚餐: ВкусВилл Сырники Творожные 5%, ВкусВилл Десерт Молочный «Сметанник», Ehrmann Протеиновый Пудинг, Фарсис Кокосовая Стружка , Smart Formula Горький Шоколад с Мятой, Лента Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром 8,5%, ВкусВилл Сырники Творожные 5%. 小食/其他: Грецкие Орехи, Solvie Батончик Кокос, ВкусВилл Мимоза, ВкусВилл Кофейный Напиток 3 в 1. 更多的......
|
一个星期减少1.8 公斤
|