在2023年07月23日体重纪录（没有日志纪录）
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68.8 公斤
最近减少: 6.3 公斤.
还有: 65.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2328 千卡
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脂肪: 51.34克 | 蛋白质: 258.87克 | 碳水物: 211.18克.
早餐: Café, Huevo, Hacendado Patata Microondas, Mercadona Claras de Huevo, Pan Blanco. 午餐: Hacendado Helado Mini Bombón Negro, Hacendado Pechuga de Pavo Comida, Hacendado Coliflor, Brocoli y Zanahoria, Brillante Arroz Tradicional. 晚餐: Prozis 100% Real Whey Isolate Cookies & Cream, Hacendado Cacahuete en Polvo Desgrasado, Kellogg's Corn Flakes, CHATHERWOOD Chocolate & Menta Chocolate y Menta, Suchard Chocolate Negro Bio 85%, Hacendado Gelatina + Proteínas, Hacendado Guisantes Enlatados, Pescanova Lomos de Merluza. 小食/其他: Huevo, Mercadona Claras de Huevo, Hacendado Patata Microondas. 更多的......
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2678 千卡
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运动:
烹饪 - 1 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 49 分钟, 健美 - 1 小时 和 31 分钟, 休息 - 12 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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