在2023年07月26日体重纪录（没有日志纪录）
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78 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 20 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2376 千卡
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脂肪: 111.91克 | 蛋白质: 164.88克 | 碳水物: 170.92克.
前早餐: Quaker Aveia em Flocos, Abacate. 早餐: Queijo Minas, Café, Ovo de Codorna, Chá (Infusão). 午餐: Café, Tacho do Casarão Bananada sem Adição de Açúcares, Ovo de Codorna, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozido, Carne Moída Refogada. 下午茶: Café, Verde Campo Iogurte Natural Whey Banana, Hortifruti Pasta de Atum, Tenda Árabe Pão Árabe Integral. 晚餐: Sushi Filadélfia, Sashimi de Salmão. 小食/其他: McDonald's Sundae Chocolate. 更多的......
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655 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 40 分钟, 动感单车 (Spinning) - 30 分钟, Google Fit - 22 小时 和 50 分钟. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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