在2023年07月25日体重纪录（没有日志纪录）
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119.9 公斤
最近减少: 1.1 公斤.
还有: 49.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1255 千卡
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脂肪: 35.99克 | 蛋白质: 50.48克 | 碳水物: 194.68克.
早餐: Геркулес Овсяная Каша на Молоке. 午餐: Сахар, Черная Смородина, Сахар, Большая Кружка Молоко 2,5%, Конти Конфета Джек, Батон, Картофель Отварной, Тефтели с Рисом. 晚餐: Веселый Молочник Сметана 15%, Полевское Сырок Творожный с Наполнителем Изюмом. 更多的......
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3215 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时 和 20 分钟, 休息 - 13 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少6.3 公斤
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