在2023年07月25日体重纪录（没有日志纪录）
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66.4 公斤
最近减少: 20.8 公斤.
还有: 11.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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947 千卡
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脂肪: 45.48克 | 蛋白质: 41.38克 | 碳水物: 59.17克.
早餐: Кофе, Sporty Печенье Молочный Шоколад. 午餐: Жареное Яйцо, Помидоры, Кофе, Sporty Печенье Молочный Шоколад. 晚餐: Хлеб, Американо, Цех 85 Куриный Суп с Лапшой , Цех 85 Пирог с Красной Рыбой и Брокколи. 更多的......
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2210 千卡
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运动:
站立 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 坐着 - 8 小时, 休息 - 4 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.2 公斤
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