在2015年07月29日体重纪录（没有日志纪录）
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72 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 12 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1734 千卡
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脂肪: 60.61克 | 蛋白质: 98.64克 | 碳水物: 189.52克.
早餐: Kiwi, Hacendado Mermelada Fresa Light, Café Instantáneo, Hacendado Sacarina Líquida, Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Panecillos Tostados Integrales. 午餐: Té de Hierbas (que No Sea de Manzanilla, Infusión), Hacendado Sacarina Líquida, Melón, Aceite de Oliva, Pimientos de Padrón, Ajo, Champiñones, Aliada Jamón Serrano en Lonchas, El Ventero Queso Tierno Light, Pechuga de Pollo a la Plancha. 晚餐: Hacendado Galletas Digestive, DIA Galletas Maria, Hacendado Sacarina Líquida, Hacendado Leche Desnatada, Café Instantáneo. 小食/其他: Hacendado Yogur Cremoso 0% Natural Edulcorado, Plátano. 更多的......
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1860 千卡
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运动:
健美操（重型的，例如俯卧撑） - 4 分钟, 深蹲 (蹲起) - 4 分钟, 仰卧起坐 - 4 分钟, 休息 - 15 小时 和 48 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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