在2023年07月24日体重纪录（没有日志纪录）
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63.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1533 千卡
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脂肪: 55.59克 | 蛋白质: 90.39克 | 碳水物: 166.86克.
早餐: Sojasun Soja Calcium Vitamine D, Body&Fit Vegan Perfection, Творог. 午餐: Ocean Sea Colin D'alaska Portions De Filets Panés, Огурец (без Кожуры), Гречка Отварная, Помидоры, Parmentier Sardines Huile D'olive Et Herbes De Provence. 小食/其他: Mucci Crème Glacéeau Yaourt Et Friuts Rouges, Les Malins Plaisirs Biscuits Petit Déj Céréales, Cacao & Petites De Chocolat, Варенье из Смородины, La Fermière Yaourt Vanille. 更多的......
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1872 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时, 休息 - 9 小时 和 56 分钟, 站立 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 玩乐器 - 1 小时, 仰卧起坐 - 1 分钟, 烹饪 - 1 小时, 深蹲 (蹲起) - 3 分钟. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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