|
Просто запись. Стресс уменьшается. В воскресенье была на тренировке. Приседания - хорошо. До 75 дошли, но основные подходы делали на 70 кг. (4 подхода по 5 раз). Амвот подтянуться без резины не смогла. Стресс ударил по мышцам спины и рук, видимо. Ну, ничего, всё вновь наверстаем ❤️
|
2036 千卡
|
脂肪: 74.56克 | 蛋白质: 140.81克 | 碳水物: 201.15克.
早餐: Кофе, Красная Цена Молоко 1,5%, Kotanyi Корица Молотая, Чай, Pinar Творожный Крем-Сыр с Вялеными Томатами, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Хайнц Кетчуп Томатный, Поставы Городок Сыр Пармезан Гранд 45%, Оредеж Яйцо С0, Kotanyi Приправа Томаты и Чеснок, Дикси Кабачок. 午餐: Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси, Русское Море Капуста Морская Маринованная Классическая, Пюре. 晚餐: Зеленая Линия Йогурт Греческий с Медом и Грецким Орехом, Бананов-творожный десерт с желатином. 小食/其他: Чай, Коммунарка Карамель Молочная с Кофе , KDV Кремка с Морской Солью, Дикси Кабачок, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Бананов-творожный десерт с желатином, Бананов-творожный десерт с желатином, Чай, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Живая Еда Ламинария Сушеная Пищевая, Kotanyi Корица Молотая, Кофе, Красная Цена Молоко 1,5%. 更多的......
|
|