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Oi
Tenho estado distante, não somente daqui mas de tudo.
Quanto a alimentação sim melhorei diminui os chocolates e sobremesas, e com isso meu peso retrocedeu, porém percebi que tenho feito o caminho contrário do que vinha fazendo com a alimentação que estava maravilhosamente saudável e ultimamente estou consumindo algumas coisas que eu não consumia e também costumava falar e continuo achando que faz mal e claro que é ótimo o sabor de uma linguiça paio um feijãozinho com arroz bem feitinho, mas é só para matar a saudade, voltarei a rotina mais que saudável.
Sei que o que é saudável pra mim não é para muitos pois a maioria aqui sei que consome linguiças e todos os embutidos que eu não acho nada saudável.
Volto logo para minha alimentação mega saudável com oleogenosas, frutas e frutas secas, iogurtes somente feito por mim e assim vai, carnes,peixes e ovos esses continuam.
Bjosss ótima semana!!!
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 评论
#100çaçionau Sophy... e tirando a linguicinha e bacon q como 1x na semana está de boa...
2015年07月28日 会员：: rogerpaixao
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Sophia, sdde!! Tb andei bem sumida mas vou voltando aos poucos!! E ta certissima,.aki ou longe daki vamos continuar cuidando da alimentaçao/saúde!!
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Não acho embutidos saudáveis, como também não acho derivados do leite comida de verdade ( apesar de consumi-los, ainda estou em processo, pensando em retirá-los);e muito menos que chocolate é comida de verdade. O bacon na verdade não é um embutido, ele é carne, mas tb prefiro consumir com menos frequência, devido a sua industrialização. por isso gosto da paleo, ela vc escolhe o quão paleo quer ser.
2015年07月28日 会员：: fafaslim
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Bom dia Roger! Mas vc esta caminhando para mudanças sempre, como novos experimentos isto é ótimo!
2015年07月29日 会员：: Sophia Prince
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Bom dia Lurdes, saudades mesmo menina! Bom te ver aqui, e aqi continua firme? quais são as novidades? bjosss
2015年07月29日 会员：: Sophia Prince
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Eu ñ paro quieto Sophy... além de me conhecer, tenho recebido tanto feedback.. é bom levar os outros a se descobrirem... mto bom... \o/²
2015年07月29日 会员：: rogerpaixao
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Bom dia Fafa! Vc esta cada dia mais saudável, parabéns! Eu quanto aos embutidos sempre digo que não considero saudáveis também, mas estava com saudades do feijão e com linguiça, quanto aos iogurtes há controvérsias com os derivados do leite porque afinal leite mesmo né sei lá....só se tirarmos da vaca assim mesmos só se criarmos enfim utopia. Admiro sua determinação, parabéns!
2015年07月29日 会员：: Sophia Prince
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Sophia e Lourdes, que bom que voltaram!
2015年07月29日 会员：: Fat Runner
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Parabéns por este trabalho Roger, vc ajuda muitos com certeza!!! Continue assim te admiro!!!
2015年07月29日 会员：: Sophia Prince
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Bom dia Fat Runner saudades, obrigada!!! abraços
2015年07月29日 会员：: Sophia Prince
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Sophia, nao desisti, isso jamais! Andei fora da linha, ganhando peso nos fins de semana e perdendo durante rsrs vinha mantendo o peso e por fim ganhei 3kg. To de volta e bora perder o TANTAO q falta!!
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To de volta,Ana Paula, bjao :)
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oiii Sophi!! Estou numa fase mto saudável tbm
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Que maravilha Newka,continue assim esta no caminho certo, parabéns!!!
2015年07月30日 会员：: Sophia Prince
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