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SOSNEADO的日记, 2015年07月28日

Me fui al carajo!!!. Pero desde hoy la retomo a full.
150 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 55 公斤.    饮食准则: 不选择.

查看饮食日历, 2015年07月28日:
1170 千卡 脂肪: 37.36克 | 蛋白质: 100.68克 | 碳水物: 106.84克.   早餐: Ensalada de Frutas, Café con Leche Descremada. 午餐: Exquisita Flan, Pechuga de Pollo, Riera Tostadas Light, Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria, Villa del Sur Levite Pomelo. 小食/其他: La Serenísima Queso Cremon, Riera Tostadas Light. 更多的......
4237 千卡 运动: 睡眠 - 6 小时, 自行车 (骑车) - 30 分钟, 休息 - 17 小时 和 30 分钟. 更多的......
一星期增加1.1 公斤



     
 

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