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AllieLittles
日记
2015年07月28日
AllieLittles的日记, 2015年07月28日
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在2015年07月28日体重纪录(没有日志纪录)
63.9 公斤
最近减少:
17.8 公斤
.
还有:
14.0 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2015年07月28日:
1625 千卡
脂肪: 49.11克 | 蛋白质: 92.84克 | 碳水物: 210.82克.
早餐:
Tim Hortons (Canada) French Vanilla Cappuccino - Medium.
午餐:
Onion Rings (Breaded and Fried), Fanta Orange Soda (12 oz Can), Jason's Deli Big Chef Salad.
晚餐:
TOPS Markets Corn on the Cob, Red Lobster Cheddar Bay Biscuit, Coca-Cola Coco-Cola Classic (12 oz), Red Lobster Snow Crab Legs (1/2 Pound).
小食/其他:
Wonka Bottle Caps.
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1964 千卡
运动:
步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 50 分钟, 睡眠 - 8 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 7 小时 和 40 分钟.
更多的......
一个星期减少3.8 公斤
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评论
Nice drop, congratulations. :)
2015年07月28日 会员::
Kiwinana
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