在2023年07月23日体重纪录（没有日志纪录）
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67.2 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 4.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1768 千卡
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脂肪: 55.03克 | 蛋白质: 108.94克 | 碳水物: 208.72克.
早餐: Got7 White Chocolate Topping, Babylove Bio Dinkel Apfel Kekse, Callowfit Chocolate, Grafschafter Weichweizen-Griess, GutBio Mandeldrink Ungesüßt & Geröstet, Milsani Haltbare Fettarme Milch. 晚餐: ESN Isoclear Whey Isolate Green Mysterie, Ja! Sour Cream, REWE Bio Rote Bete, Nudeln (Gekocht). 小食/其他: Kinder Pingui Strawberry Melody, Ehrmann High Protein Joghurt Erdbeere, Got7 Chocolate Chip Topping, Milsani Speisequark, Rama Cremefine Zum Schlagen 19%, Müller milch Zero Vanille, Yogurette Erdbeere. 更多的......
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2084 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时 和 45 分钟, 休息 - 13 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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