在2023年07月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
50 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
994 千卡
|
脂肪: 42.25克 | 蛋白质: 65.46克 | 碳水物: 115.60克.
早餐: Holland Bakery Roti Gandum, Holland Bakery Selai Srikaya, Tumis Buncis, Dada Ayam, Indomie Mi Goreng. 午餐: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Fukumi Nasi Porang. 晚餐: Oatside Oat Milk Coffee, Carrefour Kencur, Pisang, Cabai Merah atau Rawit, Royco Royco Kaldu Rasa Sapi, Bawang Merah, Bawang Putih, Sunco Minyak Goreng, Jamur Enoki, Putih Telur, Bakso Daging Sapi, Otak-Otak, Cedea Fish Dumpling Cheese, Cedea Crab Stick, Keju Cheddar, Crepes. 更多的......
|
一个星期减少2.5 公斤
|