在2023年07月22日体重纪录(没有日志纪录)
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77 公斤
最近减少: 11 公斤.
还有: 12 公斤.
饮食准则: 合理的.
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479 千卡
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脂肪: 18.61克 | 蛋白质: 46.42克 | 碳水物: 31.53克.
午餐: Nasi Merah, Tahu Kukus, Telur Dadar, Sawi Dimasak (dari Segar), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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