И вперед, по новой... Когда-то смогла, значит, все получится!
|
67.1 公斤
最近减少: 20.1 公斤.
还有: 12.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1597 千卡
|
脂肪: 56.44克 | 蛋白质: 60.14克 | 碳水物: 220.84克.
早餐: Sporty Овсяное Фитнес Печенье Молочный Шоколад, Кофе. 午餐: Банан, Абрикосы, Добрый Апельсиновый Сок, Жар Пицца Пицца "4 Сыра", Додо Пицца Пицца Мясная. 晚餐: Almette Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебец Сырный. 更多的......
|
|
2473 千卡
|
运动:
站立 - 1 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 6 小时, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 3 小时, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 5 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|