在2015年07月28日体重纪录（没有日志纪录）
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62.1 公斤
最近减少: 17.9 公斤.
还有: 9.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1113 千卡
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脂肪: 22.08克 | 蛋白质: 65.11克 | 碳水物: 84.35克.
早餐: Lipton Thé Vert Classique, Fleury Michon Jambon Blanc, Leerdammer Leerdammer Léger, Carrefour Bio Galette de Maïs, Myprotein Oméga 3. 午餐: Pastèque, d'Aucy Haricots Verts au Beurre Persillé. 晚餐: Kronenbourg Bière, Carrefour Lait Demi Écrémé, Myprotein Impact Diet Whey, Myprotein Oméga 3. 更多的......
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2432 千卡
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运动:
跑步 - 10公里/小时 - 30 分钟, HIIT - 10 分钟, 坐着 - 9 小时, 举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 爬楼梯 - 15 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 4 小时 和 35 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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