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Stejse
日记
2023年07月21日
Stejse的日记, 2023年07月21日
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Пятничный ужин он такой 😄 омлет и пару кусочков тофу.
1. Лень готовить.
2. Был перекус фруктами, из-за чего решила сократить калорийность ужина.
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, 2023年07月21日:
791 千卡
脂肪: 26.18克 | 蛋白质: 81.92克 | 碳水物: 56.85克.
早餐:
Wonderlab Протеиновый Батончик, Кофе с Молоком.
午餐:
Приготовленный Яичный Белок, Палтус на пару.
晚餐:
Тофуру, Омлет или Яичница.
小食/其他:
Арбуз, Дыня, Протеиновый Куриный Шарик.
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1701 千卡
运动:
Apple Health - 24 小时.
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