tukase的日记, 2015年07月27日

在2015年07月27日体重纪录（没有日志纪录）

118 公斤最近减少: 2 公斤. 还有: 8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年07月27日:

1380 千卡

脂肪: 64.89克 | 蛋白质: 80.03克 | 碳水物: 124.08克. 早餐: Miel, Oeuf, Lait (sans Matières Grasses). 午餐: Blanc de Poulet, Pain Blanc, Salade Composée, Salade Verte, Melons d'Eaux. 更多的......

3153 千卡

运动: 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 15 小时和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

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