在2023年07月21日体重纪录（没有日志纪录）
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106.6 公斤
最近减少: 11.4 公斤.
还有: 31.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1516 千卡
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脂肪: 74.38克 | 蛋白质: 87.71克 | 碳水物: 128.16克.
早餐: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ipanema Creme de Ricota Light , Ovo Cozido, Mel, Morangos, Guacamole com Tomates, Nestlé Iogurte Natural Integral, Pão do Stipp Pão Integral com Castanha e Quinoa. 午餐: Batata Doce, Cogumelos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Tomates, Pepino Japonês, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Vapza Soja Em Grãos. 晚餐: Pizza de Queijo de 36 cm (Massa Fina). 小食/其他: Bauducco Torrada Multigrãos. 更多的......
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一个星期减少16.8 公斤
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