在2023年07月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
75.8 公斤
最近减少: 39.3 公斤.
还有: 7.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1477 千卡
|
脂肪: 63.12克 | 蛋白质: 90.84克 | 碳水物: 141.73克.
早餐: Помидоры, Сыр-Бор Сыр Российский, Яйцо Куриное, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой). 午餐: Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Помидоры, Фландерр Форель Холодного Копчения , Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой). 晚餐: Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Станция Молочная Айран, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Ветчина Куриная. 小食/其他: Eco Печенье Сдобное Бисквитное Глазированное с Малиновой Желейной Начинкой. 更多的......
|
|
2137 千卡
|
运动:
休息 - 14 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 35 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|
|
|