在2023年07月20日体重纪录（没有日志纪录）
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97.8 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 17.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2065 千卡
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脂肪: 68.24克 | 蛋白质: 164.26克 | 碳水物: 200.13克.
早餐: Vigor Requeijão Cremoso Light, Ovo (Inteiro), Aveia em Flocos, Ceifeiro Semente de Chia, Seara Filezinho de Peito (Sassami). 午餐: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Salada Vinagrete, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 下午茶: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Mamão Formosa, Mangas, Melão Amarelo. 晚餐: Purê de Inhame, Brócolis Cozido, Sadia Filezinho de Frango, Tio João Arroz Integral Cozido. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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