在2015年07月27日体重纪录(没有日志纪录)
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60 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1790 千卡
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脂肪: 55.79克 | 蛋白质: 83.70克 | 碳水物: 244.54克.
早餐: Pão de Açúcar Pão Francês Integral, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro. 午餐: Batata Inglesa Cozida, Arroz Integral, Tomates, Abobrinha Cozida, Cenouras, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 晚餐: Maçãs Gala, Legumes Refogados, Ovo Frito, Pão Francês, Nissin Miojo de Galinha Caipira. 小食/其他: Bolo de Milho, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Pão de Açúcar Pão Francês Integral, Chá de Hibisco. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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