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Pesagem do dia 19/07/2023: 77,5kg
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77.5 公斤
最近减少: 102.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2072 千卡
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脂肪: 89.40克 | 蛋白质: 113.45克 | 碳水物: 204.60克.
早餐: Lotus Biscoff, Tomates, Ovo Frito, Hemmer Mostarda Amarela, Piracanjuba Queijo Minas Padrão, Pimentão Verde, Pepino (com Casca), Camil Biscoitos de Arroz Integral, Quero Ketchup Picante. 午餐: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Abobrinha Refogada, Molho de Carne de Frango (Enlatado), Tangerinas. 晚餐: Nestlé Kit Kat White, Abobrinha Refogada, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Bolo de Goma, Maçã. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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