在2023年07月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
53.5 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1215 千卡
|
脂肪: 52.25克 | 蛋白质: 31.78克 | 碳水物: 172.82克.
早餐: Kacang Panjang Hijau, Tempe, Nasi Putih. 午餐: Nasi Putih, Tempe, SuperIndo Kerupuk Ikan , Ikan Asin. 小食/其他: Good Day Kopi, Keripik Pisang. 更多的......
|
|
1650 千卡
|
运动:
健美操 - 23 分钟, 举重锻炼（中等的） - 26 分钟, 休息 - 16 小时 和 11 分钟, 睡眠 - 6 小时, 家务 - 1 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.3 公斤
|