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stasera come cena avevo 125g di yogourt greco e come spuntino pomeridiano invece 30g di prosciutto e 30g di pane ho invertito..ma è normale come cosa?
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791 千卡
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脂肪: 9.68克 | 蛋白质: 34.30克 | 碳水物: 148.39克.
早餐: Hero Marmellata Light alla Pesca, Buitoni Fette Biscottate Integrali. 午餐: Cipolle, Pomodori Ciliegini, Grana Padano Grana Padano, la Luisa Passata di Pomodoro Biologico , Divella Pasta di Semola di Grano Duro. 晚餐: Pomodori Ciliegini, Prosciutto Crudo, Lattuga a Foglia Verde, Pane ai Cereali Misti Tostato. 小食/其他: Pera Coscia, Prugne, Percoca, Percoca. 更多的......
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 评论
come diceva il nonno: che sia Francia o che sia Spagna basta che se magna 😅
2023年07月20日 会员：: W@nderer
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Ciao Myounghe_lee👋🤣, bo, non so come ragiona la tua nutrizionista. Anche se non è molto anche 30 g pane e 30 g prosciutto, si hai fatto bene a invertire! 😃🤣
2023年07月20日 会员：: MartiEle222
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è una cena da 200kcal.
bassissima.
Quando hai queste situazioni nel tuo piano alimentare ti consiglio di mantenere la tipologia dei cibi ma di aumentare le quantità.
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Si anche a me sembra una merenda più che una cena, ma tu ti senti piena così? Se non ti senti piena, io seguirei il consiglio di fvolley quando ti da così poco😅
2023年07月20日 会员：: MartiEle222
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difficile darle pareri o consigli senza avere elementi per farlo
2023年07月20日 会员：: W@nderer
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Si io mi sazio facilmente anche con un po di insalata, so che però è poco quindi ho aggiunto pomodori e insalata..
2023年07月20日 会员：: Myounghe_lee
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