在2023年07月19日体重纪录（没有日志纪录）
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104.9 公斤
最近减少: 15.1 公斤.
还有: 24.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2846 千卡
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脂肪: 108.86克 | 蛋白质: 167.15克 | 碳水物: 300.34克.
早餐: Queijo Branco, Itambé Leite em Pó Integral, Catupiry Requeijão Cremoso, Nutrella Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa. 午餐: Café com Açúcar, Cepêra Mostarda com Mel, Tomates Cereja, Seara Seleta Mista, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). 晚餐: Coca-Cola Coca-Cola, Espaguete sem Carne com Molho de Tomate, Sol Gelatina de Limão , Alcatra Grelhada. 小食/其他: Hershey's Coffee Creations Caramel Macchiato, Maçãs Gala, Café com Açúcar, Café com Açúcar. 更多的......
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4702 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时 和 3 分钟, 看电视 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 12 小时 和 42 分钟, Dormir - 7 小时 和 24 分钟, Google Fit - 1 小时 和 51 分钟. 更多的......
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稳定体重
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