Wat vervelend zeg, maar laat je schouders niet hangen! Heb je al eens je AMR en BMR berekend (dat kan op happyhealthy.nl). Misschien probeer je wel veel te strikt te eten, terwijl je lijf meer nodig heeft. Dan is het niet gek als je eetbuien krijgt. Als je weet hoeveel kcal je minstens moet eten (en maximaal mag eten), dan kun je een planning maken met voedzame, vullende maaltijden. Succes!