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TonyFar
日记
2023年07月19日
TonyFar的日记, 2023年07月19日
TonyFar的个人资料
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在2023年07月19日体重纪录（没有日志纪录）
110.6 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
3.6 公斤
.
饮食准则: 100％.
查看饮食日历
, 2023年07月19日:
1061 千卡
脂肪: 27.49克 | 蛋白质: 24.90克 | 碳水物: 160.51克.
早餐:
Havregryn lettkokte AXA 70g.
午餐:
Eple First Price 100g.
晚餐:
Kålrot 100g, Potet 100g, Gulrot 100g.
小食/其他:
Bounty 85g, Leverpostei 10G, Kaviar 5g, Knekkebrød Husman Wasa.
更多的......
3213 千卡
运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 7 分钟, 休息 - 14 小时 和 53 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少2.8 公斤
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