在2023年07月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
59.8 公斤
最近减少: 28.4 公斤.
还有: 4.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1471 千卡
|
脂肪: 45.51克 | 蛋白质: 119.45克 | 碳水物: 145.51克.
早餐: Telur, Putih Telur, Indofood Sambal Ekstra Pedas, Bimoli Minyak Goreng, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). 午餐: Mentimun (Kupas), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Buncis, Kembang Kol, Sayur Bening Bayam, Tempe Goreng Tepung, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Wortel Dimasak. 晚餐: Kembang Kol, Wortel Dimasak, Rendang, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Finna Food Sambal Terasi Uleg. 小食/其他: Alfamart Kacang Telur Medan Premium, BonCabe Level 30, Putih Telur, Pepaya, Muscle First Pro Creatine. 更多的......
|
一个星期减少1.2 公斤
|
|
|