在2023年07月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
64 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1525 千卡
|
脂肪: 67.50克 | 蛋白质: 89.82克 | 碳水物: 141.78克.
早餐: Кофе с Молоком и Сахаром, Цархліб Хлібець Фітнес-Мікс, Огурец (с Кожурой), Сыр Фета, Жареное Яйцо, Vitanella Кокосова Олія . 午餐: Телятина Гриль, Гречка Отварная. 晚餐: Персик Персик, Сильпо Апельсин, Черная Смородина, Go On Nutrition Protein Bar, Кабачок, Novus Печериці Гриль, Болгарский Перец, Sterilgarda Ricotta Fresca, Київхліб Лаваш Персидський, Помидоры, Жареное Яйцо, Авокадо. 更多的......
|
一星期增加0.5 公斤
|
|
|