在2023年07月18日体重纪录（没有日志纪录）
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63.2 公斤
最近减少: 3.9 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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998 千卡
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脂肪: 23.30克 | 蛋白质: 75.22克 | 碳水物: 117.24克.
早餐: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Café com Leite (200ml). 午餐: Casa do Pão de Queijo Suco de Maracujá sem Açúcar , Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). 晚餐: Casa do Pão de Queijo Suco de Maracujá sem Açúcar, Ovo, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 小食/其他: Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Chocolate, Itambé Leite em Pó Desnatado, Vigor Requeijão Cremoso Light, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Itambé Leite em Pó Desnatado, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Chocolate. 更多的......
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一星期增加2.0 公斤
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