|
Добрый и теплый вечер! Ужин такой же как и завтрак кашей. Вес прибавился, надо уменьшать порции и угли.
|
1725 千卡
|
脂肪: 58.30克 | 蛋白质: 50.40克 | 碳水物: 254.62克.
早餐: Кофе, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Каша Рисовая на Молоке. 午餐: Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад с Миндалем, Огурец (с Кожурой), Компот из Сухофруктов, Глобус Морковь Отварная, Котлеты из Куриной Грудки, Картофельное Пюре, Щи с Курицей. 晚餐: Черная Смородина, Малина, Жизнелюб Печенье Сгущеное Молоко, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Каша Рисовая на Молоке. 小食/其他: Яблонька Ватрушка с Повидлом, Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Вечерний Сад. 更多的......
|
|
 评论
На ужин лучше не есть кашу, а тем более белый рис (если я не ошиблась). Ну и с печеньками конечно сложно похудеть 🙈
2023年07月18日 会员：: sanechekv58
|
уж лучше гречку ешьте, чем рис🤦♀️
2023年07月18日 会员：: golubinova.irina
|
@sanechekv58,а почему? чем каша вредит? часто ужинала ею,не знала,хочу поинтересоваться
|
рис-крахмал-быстрые углеводы, гречка-сложные углеводы
2023年07月18日 会员：: golubinova.irina
|
golubinova.irina спасибо, буду знать.
|
Я обычно на ужин оставляю овощи. К тому же сейчас их огромный выбор. А белый рис для себя поменяла на бурый. Или гречка - тоже хороший вариант. Но рис/гречка -на обед (с мясом). На завтрак тоже варю каши - пшеную, овсяную (долгой варки). И печенька никак не помешает похудению, если она одна за день))) И норма калорий и бжу не нарушается сильно)))
|
|
|
Конечно прибавится тут одни угли
2023年07月18日 会员：: yanaya17
|
|
|