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prumieva的日记, 2023年07月18日

在2023年07月18日体重纪录(没有日志纪录)
78.5 公斤 最近减少: 9.5 公斤.    还有: 26.5 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年07月18日:
2116 千卡 脂肪: 99.95克 | 蛋白质: 81.58克 | 碳水物: 232.63克.   早餐: Avocado, White Bread , Fried Egg, Grapefruit. 午餐: Macaroni or Pasta Salad. 晚餐: ICA Basic Mozzarella, Toasted White Bread , Potato, Cooked Kale (Fat Added in Cooking), House Salad. 小食/其他: Clementines , Peach, Njie ProPud Strawberry. 更多的......
2489 千卡 运动: 走路 (步行, 散步) - 2 小时, 喂奶 - 3 小时, 休息 - 11 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少3.3 公斤



     
 

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