在2023年07月18日体重纪录(没有日志纪录)
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111 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 100%.
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1068 千卡
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脂肪: 31.56克 | 蛋白质: 51.95克 | 碳水物: 140.05克.
早餐: Havregryn lettkokte AXA 70g. 午餐: Kaviar 5g, Leverpostei 10G, Wasa Husman. 晚餐: Gulrot 100g, Potet 100g, Kålrot 100g. 小食/其他: peanøttsmør 15g, Knekkebrød Husman Wasa, Kaviar 5g, stabbur-makrell 25g. 更多的......
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3331 千卡
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运动:
步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 37 分钟, 跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 25 分钟, 休息 - 14 小时 和 58 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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