|
Em jejum.
|
83.4 公斤
最近减少: 38 公斤.
还有: 5.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2053 千卡
|
脂肪: 42.18克 | 蛋白质: 99.09克 | 碳水物: 296.21克.
早餐: Continente Iogurte Slim 0% Morango, Revolutions Glutamine 100% Pure Revolutions, Cem Porcento Trigo Tostado + Crocante, BSN Syntha-6 Isolate Chocolate Milkshake, Nespresso Café Expresso, Mel, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Bananas, Canela, Nozes de Nogueira. 午餐: Cebolas, Carapau Frito, Tomates Vermelhos, Pão Multicereais MFP, Arroz Branco (Longo, Cozido), Pão de Mistura, Vinho Tinto de Mesa, Azeite Extra-Virgem. 晚餐: Arroz Doce, Continente Presunto 9 Meses de Cura, Limiano Queijo Fatiado, Laranjas (com Casca), Pão de Mistura, Nespresso Café Expresso. 小食/其他: Nespresso Café Expresso. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|