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Runs4Fitness的日记, 2023年07月17日

Happy Monday Evening,….. where the worst day of the week is over!! 👏🤣
Made it for a 5k after work since i couldn’t this weekend.
Feeling amazing afterwards!!! 😅👏 soooo much more alive!! Enjoy your evening everyone!!! 🤗♥️🤙🌙😘

查看饮食日历, 2023年07月17日:
2166 千卡 脂肪: 56.60克 | 蛋白质: 136.17克 | 碳水物: 287.74克.   早餐: Banana Bread, Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz), V8 V-Fusion Energy Orange Pineapple. 午餐: Prima Della Deli Sliced Oven Roasted Chicken Breast, Kroger Deli Thin Sliced Muenster Cheese, Kroger Oven Roasted Deli Style Chicken Breast, Pepperidge Farm Deli Swirl Rye & Pump Bread, Butter , Lipton Brisk Lemon Iced Tea (Can). 晚餐: Chocolate Milk (Lowfat) , Pure Heart Seedless Watermelon, Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz). 更多的......
3324 千卡 运动: 跑步 - 11公里/小时 - 34 分钟, 休息 - 15 小时 和 26 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

18支持者    支持   

评论 
Nice! 👍 
2023年07月17日 会员:: Wisco Soul
I love running! It just gives me time to meditate and it always feels so refreshing! I try to do it everyday, today was actually my first day back after a week and a half long break.  
2023年07月18日 会员:: Angelicalovescake
You have a great week too! 
2023年07月18日 会员:: -MorticiaAddams

     
 

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