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Dia 1/46. Coloquei uma meta a curto prazo para verificar minha evolução. Aceito dicas para conseguir eliminar 25 kg com saúde e bem estar. Somente com reeducação alimentar, jejum intermitente e exercícios físicos. Obrigada 😘
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480 千卡
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脂肪: 30.86克 | 蛋白质: 22.13克 | 碳水物: 32.50克.
早餐: Abacate, Café, Crystal Água com Gás. 午餐: Ovo Cozido, Ovo Cozido, Ovo Cozido. 小食/其他: Banana Nanica. 更多的......
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 评论
Proteína!! Há quatro anos estou nesta vibe. Perdi 22 kg. Ah!! Dá uma olhada no Instagram do Felipe Caggiano. Ele criou o Protoco P/E. Estou adorando este protocolo. Com o P/E , que descobri há seis meses, venho mantendo o peso q conquistei sem ficar oscilando muito!
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