|
+ перед сном съем немного творога и выпью ряженку. За сегодня 2 400 калорий, 20 тыс шагов и между 2 и 3 фоткой была тренировка в тренажерном зале
|
2392 千卡
|
脂肪: 87.79克 | 蛋白质: 158.41克 | 碳水物: 234.75克.
早餐: Сибирский Хлеб Хлеб Цельнозерновой с Семенем Льна, Пермская Кондитерская Фабрика Конфета, Брест Литовск Сыр Королевский, Посиделкино Овсяное Печенье с Добавлением Шоколадных Кусочков, Клубника (Несладкая, Замороженная), Царь Хлопья 5 Злаков, Активиа Биойогурт без Добавления Сахара Яблоко, Клубника, Черника , Protein Rex Brownie Banana. 午餐: Невский Кондитер Конфеты Волшебный Саквояж, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пиканта Аджика Домашняя, Куриное Филе Жареное без Масла, Увелка Дружба в Пакетиках для Варки. 晚餐: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Куриное Филе Жареное без Масла, Славянская Трапеза Суп Щи из Свежей Капусты . 小食/其他: Смак Батон Подмосковный, Помидоры, Жареное Яйцо, Молочная Благодать Ряженка 2,5%, Молочная Благодать Творог 5%, Першинский Варенец 2,5%, Магнит Мандарины, Банан, Молочная Благодать Творог 9%, Молочная Благодать Творог 5%. 更多的......
|
|