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Was ein Hick Hack… heute Abend gehts zum Trampolin springen 💪🏼 einmal richtig auspowern… ich hab kein Bock mehr auf diese 83,9-84 kg… für meinen Geschmack ist das jetzt zu lange so… 😂🙄🙈
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84 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1101 千卡
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脂肪: 54.56克 | 蛋白质: 66.75克 | 碳水物: 88.81克.
早餐: Ja! Latte Macchiato. 午餐: Alpenfest Österreichischer Bratenaufschnitt, Stockmeyer Leberwurst Fein, Ja! Vollkorn Toastbrot. 晚餐: Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb, Spiegelei. 小食/其他: Himbeeren, Dr. Oetker High Protein Milchreis. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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