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38,2
40,5
irgendwie bewegt sich gar nichts, ich muss doch disziplinierter sein und mit dem ETB runtergehen.
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84.2 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 7.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1936 千卡
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脂肪: 82.26克 | 蛋白质: 69.46克 | 碳水物: 182.29克.
早餐: Pesto, Vitakrone Hummus Natur, Ciabatta. 午餐: Rama Cremefine 7%, Olivenöl, Chinakohl, Lachsfilet. 晚餐: Schafskäse, Erdbeerbowle, Lidl Doppelbrötchen, Knorr Balsamico Dressing, Gemischter Salat. 小食/其他: TiP Apfelschorle, Apotheken-Service Lakritz-Fusion: Lakritz & Joghurt Erdbeere. 更多的......
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2869 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 坐着 - 10 小时, 休息 - 53 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 52 分钟, 睡眠 - 8 小时, 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 15 分钟. 更多的......
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稳定体重
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