在2023年07月17日体重纪录(没有日志纪录)
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97.6 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 14.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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843 千卡
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脂肪: 40.12克 | 蛋白质: 53.73克 | 碳水物: 71.08克.
早餐: Dost Süzme Peynir, Yağsız Kızarmış Yumurta, Çavdar Ekmeği, Zeytin, Mandıradan Erzincan Tulum Peyniri, Domatesler. 午餐: Kırmızı Mercimek Çorbası, Karpuzlu mevsim salata. 小食/其他: Muz. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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