在2023年07月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
85 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1472 千卡
|
脂肪: 45.35克 | 蛋白质: 70.36克 | 碳水物: 196.34克.
早餐: شاي. 午餐: بطاطا بطاطا مسلوقة, Rice رز مسلوق, خضار كوب ملفوف ظازج, زيت عباد الشمس, صدر دجاج مشوي أو مخبوز, زيت عباد الشمس, بطاطا بطاطا مسلوقة, خضار كوب ملفوف ظازج, صدر دجاج مشوي أو مخبوز, Rice رز مسلوق. 晚餐: صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد يؤكل). 小食/其他: فاكهة مشمش , التفاح. 更多的......
|
一星期增加0.3 公斤
|
|
|