在2023年07月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
103.7 公斤
最近减少: 22.6 公斤.
还有: 21.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2532 千卡
|
脂肪: 113.65克 | 蛋白质: 166.81克 | 碳水物: 189.29克.
早餐: Магнит Апельсин без Кожуры, Станция Молочная Кефир 1%, Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Каждый День Чак Чак, Россия Щедрая Душа Конфеты Родные Просторы, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Бабушкина Крынка Сыр Граф Монте-Кристо, Ичалки Сыр Моцарелла , Жареное Яйцо, Вкус Черноземья Филе Свиное, Каша Рисовая на Молоке. 午餐: Россия Щедрая Душа Конфеты Родные Просторы, Каждый День Чак Чак, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Красная Икра Красная Икра, Mixbar Соленый Попкорн, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Помидоры, Простоквашино Сметана 15%, Суп Куриный с Картофелем. 晚餐: Bombbar Протеиновый Батончик Pancake , Сахар, Простоквашино Сметана 15%, Село Зеленое Творог с Сохраненной Структурой Зерна 9%, Fish House Тунец Полосатый Рубленный в Собственном Соку, Станция Молочная Кефир 1%. 更多的......
|
一个星期减少2.5 公斤
|
|
|