|
izin pencerahan teman2 seperjuangan , kalau seperti ini target 1.400 perhari , tpi rata2 perhari di konsumsi 1.000 sudah benar tdk ya ? terimakasih
|
1191 千卡
|
脂肪: 53.27克 | 蛋白质: 45.89克 | 碳水物: 130.60克.
早餐: Dadar Gulung, Risoles. 午餐: ABC Saus Sambal , Fortune Minyak Goreng, Saori Saos Tiram, Tahu Kukus, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Telur Rebus. 晚餐: Bakso Ikan, SuperIndo Kerupuk Ikan . 小食/其他: Pastel, Risoles. 更多的......
|
|
 评论
2023年07月16日 会员：: MimiSisca
|
Itu masih kurang ka. Paling ga makan di minimal 1400 . 1500 juga boleh. Kalo makan terlalu sedikit ga baik buat tubuh kita.
2023年07月16日 会员：: evilia22dy
|
Kalau makan di atas 1400 jatuhnya defisit kalori atau gk itu kk ?
2023年07月17日 会员：: bundaluffy
|
|
|