在2023年07月15日体重纪录（没有日志纪录）
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82.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2399 千卡
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脂肪: 124.29克 | 蛋白质: 211.31克 | 碳水物: 106.19克.
早餐: Myprotein Barres Protéinées à 6 Couches - Cookie Crumble. 午餐: Ratatouille Maison, Picard Filet de Poulet. 晚餐: Alesto Noix de Cajou Grillées et Salées, Myprotein Protein Popcorn, Qualité Choix Jambon de Dinde, Myprotein Peanut Butter, Energus 10 Pain Protéiné, Lidl Haché de Saumon, Ratatouille Maison, Auchan Pavé de Saumon Atlantique. 小食/其他: Maison Baillon Gâteau au Fromage Blanc - Citron, Myprotein Impact Whey Protein Banoffee, Nature Valley Protein Caramel Salé et Cacahuètes, Myprotein Collagen Protein. 更多的......
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2658 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 51 分钟, 自行车 (骑车) - 57 分钟, 休息 - 15 小时 和 12 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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