在2015年07月24日体重纪录(没有日志纪录)
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63 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2019 千卡
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脂肪: 42.42克 | 蛋白质: 160.80克 | 碳水物: 241.72克.
早餐: Mel, Cellucor Cor-Performance Whey, Yoki Aveia em Flocos, Frooty Açaí com Banana, Gema de Ovo, Mel, Integralmedica BCAA Fix, Yoki Aveia em Flocos, Clara de Ovo, Banana Prata. 午餐: Ponkan, Grão-de-Bico Seco Cozido, Arroz Integral, Sadia Filé de Peito. 小食/其他: Sanavita Colágeno Hidrolisado, Gema de Ovo Cozida, Yoki Milho para Pipoca, Clara de Ovo Cozida, Amêndoas, Maçãs Fuji, Qualitá Damasco Seco, Seara Peito de Peru Light, Vagem Cozida, Gema de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida, Mandioquinha. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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