在2015年07月24日体重纪录（没有日志纪录）
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83.6 公斤
最近减少: 6.4 公斤.
还有: 4.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1645 千卡
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脂肪: 97.55克 | 蛋白质: 41.12克 | 碳水物: 155.38克.
早餐: Slankie Smeerkaas 20+, Harde Kaiserbroodjes. 午餐: Blue Band Halvarine, Croissant, De Ruijter Anijshagel, Slankie Smeerkaas 20+, Euro Shopper Halvarine, Schär Ciabatta. 晚餐: AH Kalfsragout, C1000 Ragoutbakjes. 更多的......
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2386 千卡
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运动:
站立 - 2 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 5 分钟, 驾驶 - 15 分钟, 坐着 - 8 小时 和 40 分钟, 家务 - 10 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 48 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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