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TonyFar的日记, 2023年07月14日

在2023年07月14日体重纪录(没有日志纪录)
110.9 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 3.9 公斤.    饮食准则: 100%.

查看饮食日历, 2023年07月14日:
616 千卡 脂肪: 3.33克 | 蛋白质: 19.50克 | 碳水物: 110.86克.   早餐: Havregryn lettkokte AXA 70g. 午餐: Kålrot 100g, Gulrot 100g, Potet 100g, Kaviar 5g. 小食/其他: Eple Royal Gala 170g. 更多的......
3326 千卡 运动: 跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 46 分钟, 休息 - 15 小时 和 14 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.7 公斤



     
 

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