在2023年07月14日体重纪录(没有日志纪录)
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91 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 21 公斤.
饮食准则: 合理的.
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893 千卡
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脂肪: 3.07克 | 蛋白质: 75.35克 | 碳水物: 130.55克.
午餐: Ikan Pari, Nasi Putih. 晚餐: Ikan Pari, Nasi Putih. 小食/其他: Muscle First Gold Pro Isolate Chocolate Soul, Kopi (Diseduh dari Bubuk). 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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